1. 从训练金毛坐下开始，给它一个命令“坐”，然后用奖励的方式鼓励它。
2. 如果你的金毛在坐下时间超过3秒，请立即给它一个奖励。
3. 慢慢地将你要求的时间从3秒延长到5秒、10秒、15秒，直到它可以保持30分钟不动。
4. 当你的狗可以保持30分钟不动时，就可以开始在公园或其他外出地方训练了。当狗变得对这些新的场所有耐心时，就可以开始让它去公园或者有人行道的街道上去看看周围的情况了。
5. 当狗能够保持30分钟不动并注意周围情况时，就可以将训练正式扩大到3个月了。此时把定期带狗散步作为一部分来让它学习如何注意周围情况并控制愤怒或焦虑情况是很重要的。
