1. 首先，准备一些蜡烛，把它们放在一个平坦的表面上。
2. 然后，用你的手指轻轻地将蜡烛固定在表面上，使其不会动来动去。
3. 接下来，用你的口唇吹气，尝试点燃蜡烛。如果你能成功的话，就意味着你已经开始训练了。
4. 接下来要做的是开始进行有目标的训练。可以利用不同形式的目标来帮助你进行有效的训练。例如：尝试从最近的一根到最远处5根之间分别间隔1-2厘米、3-4厘米、5-6厘米、7-8厘米、9-10厘 米…… 依此循序渐进地做出尽可能多样化而密集化的吹气方法。 也可以重复性地将一个物体舞动或者旋转然后再用嘴巴吹气使其保持固定飞行方式…… 各人都可以根据不同情况选择适当形式并添加新想法来实施有效训 练方法。
