女人运动安排应该根据自己的体能水平以及健康状况来安排，以下是一些常见的女性运动安排：
1、有氧运动：如步行、慢跑、骑自行车等。
2、无氧运动：如做瑜伽、太极拳等。
3、体能锻炼：如举重物品或使用杠铃等。
4、舞蹈运动：如舞狮舞龙或其他舞蹈形式。
5、竞速项目：如田径或其他竞速项目。
女人运动安排
最佳答案女人运动安排应该根据自己的体能水平以及健康状况来安排，以下是一些常见的女性运动安排： 1、有氧运动：如步行、慢跑、骑自行车等。 2、无氧运动：如做瑜伽、太极拳等。 3、体能锻炼：如举重
女人运动安排应该根据自己的体能水平以及健康状况来安排，以下是一些常见的女性运动安排：
1、有氧运动：如步行、慢跑、骑自行车等。
2、无氧运动：如做瑜伽、太极拳等。
3、体能锻炼：如举重物品或使用杠铃等。
4、舞蹈运动：如舞狮舞龙或其他舞蹈形式。
5、竞速项目：如田径或其他竞速项目。
