1、慢跑：慢跑是最常用的减肥运动之一，可以有效锻炼心肺功能，加快新陈代谢，促进体内多余的能量消耗。
2、步行：步行不仅可以减少体重，也是一种有益健康的运动。它可以强化心脏和其它大部分关节的功能。
3、游泳：游泳是一种很好的减肥运动方式，因为在水中无重力作用下容易承受和执行各种各样的运动。
4、舞蹈：舞蹈训练可以帮助我们减少体重并改善卡路里代谢速度。它也是一项很好的有氧运动方式。
5、羽毛球/乒乓球/篮球/橄榄球/橡皮球: 这些都是很好的减少体重并保持健康的方法。
减肥要做那些运动
最佳答案1、慢跑：慢跑是最常用的减肥运动之一，可以有效锻炼心肺功能，加快新陈代谢，促进体内多余的能量消耗。2、步行：步行不仅可以减少体重，也是一种有益健康的运动。它可以强化心脏和其它大部分关节
1、慢跑：慢跑是最常用的减肥运动之一，可以有效锻炼心肺功能，加快新陈代谢，促进体内多余的能量消耗。
2、步行：步行不仅可以减少体重，也是一种有益健康的运动。它可以强化心脏和其它大部分关节的功能。
3、游泳：游泳是一种很好的减肥运动方式，因为在水中无重力作用下容易承受和执行各种各样的运动。
4、舞蹈：舞蹈训练可以帮助我们减少体重并改善卡路里代谢速度。它也是一项很好的有氧运动方式。
5、羽毛球/乒乓球/篮球/橄榄球/橡皮球: 这些都是很好的减少体重并保持健康的方法。
