1. 加强体育锻炼：定期参加体育锻炼，增强体能，提升新陈代谢。
2. 健康饮食：减少油腻、甜食、零食等不健康的食物。多食用新鲜的蔬菜水果，控制卡路里的摄入。
3. 选择适合自己的运动方式：可以选择心率上升适当的有氧运动如步行、快步行、慢跑、健步走等。也可以尝试一些舞蹈或者其他有氧运动来减少体重。
4. 督促孩子保持运动习惯：要和孩子一同参与运动，既能带给孩子正能量，也能帮助孩子养成好的生活习惯。
孩子肥胖怎么运动才能减肥
最佳答案1. 加强体育锻炼：定期参加体育锻炼，增强体能，提升新陈代谢。2. 健康饮食：减少油腻、甜食、零食等不健康的食物。多食用新鲜的蔬菜水果，控制卡路里的摄入。3. 选择适合自己的运动方式：
1. 加强体育锻炼：定期参加体育锻炼，增强体能，提升新陈代谢。
2. 健康饮食：减少油腻、甜食、零食等不健康的食物。多食用新鲜的蔬菜水果，控制卡路里的摄入。
3. 选择适合自己的运动方式：可以选择心率上升适当的有氧运动如步行、快步行、慢跑、健步走等。也可以尝试一些舞蹈或者其他有氧运动来减少体重。
4. 督促孩子保持运动习惯：要和孩子一同参与运动，既能带给孩子正能量，也能帮助孩子养成好的生活习惯。
