的注意事项
1、哺乳期妇女减肥时应避免运动强度过大，以免影响母乳的质量。
2、哺乳期妇女减肥时，要选择低强度的有氧运动，如慢跑、步行、游泳等。
3、哺乳期妇女减肥时，要避免练习耗气性的高强度运动，以免对新生儿的发育造成不利影响。
4、在减肥前要听从医生的意见，根据个人情况选择合适的运动方式。
5、减少零食或者不吃零食是减少体重的一种方法。可以多多食用新鲜水果或者低盐低糖食物来保证能量供给并改善代谢效率。
6、在准备好了一定数量的食物之后，尽量将它们分割成少量多次来进行供给，而不是一下子大量供给。
