1. 深蹲：可以加强大腿的肌肉群，减少大腿的体重。
2. 小跳：可以增加小腿的耐力和爆发力，减少小腿的体重。
3. 蹦床支撑：可以增强大小腿的耐力和爆发力，帮助减去多余的体重。
4. 屈膝抬髋：有利于收紧大小腿上部的皮下组织、韧带、骨头间隙之间的连接部分，使其变得更有弹性。同时也能促进血液循环、逐步减去多余的体重。
5. 旋风卷: 加强大小腿上部皮下组织、韧带、骨头间隙之间连接部分,使其更有弹性,同时也能促进血液循环,逐步减去多余的体重
减大腿 减小腿运动
最佳答案1. 深蹲：可以加强大腿的肌肉群，减少大腿的体重。2. 小跳：可以增加小腿的耐力和爆发力，减少小腿的体重。3. 蹦床支撑：可以增强大小腿的耐力和爆发力，帮助减去多余的体重。4. 屈膝抬
1. 深蹲：可以加强大腿的肌肉群，减少大腿的体重。
2. 小跳：可以增加小腿的耐力和爆发力，减少小腿的体重。
3. 蹦床支撑：可以增强大小腿的耐力和爆发力，帮助减去多余的体重。
4. 屈膝抬髋：有利于收紧大小腿上部的皮下组织、韧带、骨头间隙之间的连接部分，使其变得更有弹性。同时也能促进血液循环、逐步减去多余的体重。
5. 旋风卷: 加强大小腿上部皮下组织、韧带、骨头间隙之间连接部分,使其更有弹性,同时也能促进血液循环,逐步减去多余的体重
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