1. 深蹲：深蹲是一项有效的减肥运动，能够有效减少大腿、小腿和手臂部位的坠肉。
2. 俯卧撑：俯卧撑可以帮助减少手臂部位的坠肉。
3. 仰卧举重：仰卧举重可以帮助减少上背部、前胸部和手臂部位的坠肉。
4. 哑铃弯举：通过使用哑铃弯举可以有效地减少上背部、前胸部和手臂部位的坠肉。
5. 助力攀爬：通过使用助力攀爬可以有效地减少上背部、前胸部和手臂部位的坠
臂部坠肉怎样运动能减掉
最佳答案1. 深蹲：深蹲是一项有效的减肥运动，能够有效减少大腿、小腿和手臂部位的坠肉。2. 俯卧撑：俯卧撑可以帮助减少手臂部位的坠肉。3. 仰卧举重：仰卧举重可以帮助减少上背部、前胸部和手臂部
1. 深蹲：深蹲是一项有效的减肥运动，能够有效减少大腿、小腿和手臂部位的坠肉。
2. 俯卧撑：俯卧撑可以帮助减少手臂部位的坠肉。
3. 仰卧举重：仰卧举重可以帮助减少上背部、前胸部和手臂部位的坠肉。
4. 哑铃弯举：通过使用哑铃弯举可以有效地减少上背部、前胸部和手臂部位的坠肉。
5. 助力攀爬：通过使用助力攀爬可以有效地减少上背部、前胸部和手臂部位的坠
