减肥运动完吃什么？
1、蔬菜汤：选择低热量的蔬菜汤，可以补充水分和维生素，有助于保护体内的水分和营养物质。
2、鸡胸肉：鸡胸是一种低脂、高蛋白的食物，可以有效补充人体所需的优质氨基酸。
3、海带沙拉：海带富含多种微量元素和多酚化合物，可以有效保护心血管健康。将海带与番茄、黄瓜或者胡萝卜一同制作成一道减重的强效蔬食沙拉。
4、零食水果杯：用新鲜水果制作零食杯子是减重时不可或缺的一道小吃。这样不会因为太甜而影响减重效果。
5、寒天流心冰皮：寒天流心冰皮不仅好看耐吃也是一道很好的减重小食。它口感Q弹且低卡又营养丰富,是减重时极好的选择之一.
