运动也瘦不下来怎么办

最佳答案？1、检查自己的饮食习惯，尤其是热量的摄入，要保证饮食结构和营养均衡；2、多进行有氧运动，如慢跑、步行、骑自行车等有氧运动可以帮助减少体重；3、多吃一些对人体有益的食物，如新鲜水果和蔬

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1、检查自己的饮食习惯，尤其是热量的摄入，要保证饮食结构和营养均衡；

2、多进行有氧运动，如慢跑、步行、骑自行车等有氧运动可以帮助减少体重；

3、多吃一些对人体有益的食物，如新鲜水果和蔬菜。它们不仅对人体有益而且又不会使体重上升。

4、坚持定时锻炼习惯。在一天中安排好几个小时的运动时间来保证体重的减少。