1、椭圆机：运动前先热身，从低速开始，慢慢增加强度和时间。
2、跳绳：可以锻炼心肺功能，减少体内的脂肪。
3、健身球运动：可以锻炼全身的各个部位，有效减少体内的脂肪。
4、步行机：可以锻炼心血管功能和耐力。此外还可以促进新陈代谢。
5、游泳：是一项有氧运动，对减少体内的多余的水分也很有帮助。
室内减肥有氧运动有哪些
最佳答案1、椭圆机：运动前先热身，从低速开始，慢慢增加强度和时间。2、跳绳：可以锻炼心肺功能，减少体内的脂肪。3、健身球运动：可以锻炼全身的各个部位，有效减少体内的脂肪。4、步行机：可以锻炼心
1、椭圆机：运动前先热身，从低速开始，慢慢增加强度和时间。
2、跳绳：可以锻炼心肺功能，减少体内的脂肪。
3、健身球运动：可以锻炼全身的各个部位，有效减少体内的脂肪。
4、步行机：可以锻炼心血管功能和耐力。此外还可以促进新陈代谢。
5、游泳：是一项有氧运动，对减少体内的多余的水分也很有帮助。
