1. 选择你喜欢的运动：减肥也是一种娱乐，如果你不喜欢的运动，你就不可能长期坚持下去。因此，应该选择自己喜欢的运动，以便长期保持兴趣。
2. 少吃多餐：少吃多餐是减肥的重要原则之一。它可以有效地减少卡路里的摄入量，而且可以保证人体在整天中都得到充分的营养供给。
3. 加强锻炼：适当锻炼可以帮助我们快速燃烧卡路里、促进新陈代谢、强化心血管功能、扩大血管并使皮下皮夹松弛。
4. 控制食用盐量: 盐对于我们来说是必不可少的物质, 但如果食用相当大, 会对我们的减肥产生很大影响, 因此应该注意食用盐量, 尽量将其控制在一定水平之内。
