脂肪：脂肪是人体提供能量的主要来源，每克可以产生9千卡能量。
糖：糖是人体最常用的能量来源之一，每克可以产生4千卡能量。
能量：人体所需的总能量取决于年龄、性别、体型和运动水平。通常情况下，成年男性需要大约2500-3000千卡/天的能量来保证正常运作。
运动：运动是有效地利用脂肪和糖储存的有效方法之一。通过合理的锻炼可以增强新陈代谢、减少体内多馀的脂肪、准备血液循环和强化心血管功能。
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最佳答案脂肪：脂肪是人体提供能量的主要来源，每克可以产生9千卡能量。糖：糖是人体最常用的能量来源之一，每克可以产生4千卡能量。能量：人体所需的总能量取决于年龄、性别、体型和运动水平。通常情况下
脂肪：脂肪是人体提供能量的主要来源，每克可以产生9千卡能量。
糖：糖是人体最常用的能量来源之一，每克可以产生4千卡能量。
能量：人体所需的总能量取决于年龄、性别、体型和运动水平。通常情况下，成年男性需要大约2500-3000千卡/天的能量来保证正常运作。
运动：运动是有效地利用脂肪和糖储存的有效方法之一。通过合理的锻炼可以增强新陈代谢、减少体内多馀的脂肪、准备血液循环和强化心血管功能。
