运动后体重可能会增加，原因有以下几点：
1. 运动后体内水分增多：运动时人体消耗大量水分，而且在运动后也需要补充水分。如果补充的水分超过了消耗的水分，那么就会造成体重的增加。
2. 运动后肌肉发生变化：运动使肌肉发生变化，它们会长大、变硬、变厚。由于肌肉密度更大，即使是相同的体积也会有不同的重量。所以当一个人开始锻炼时，尽管减少了体内多余的脂肪或者流失了很多水分，但是由于新增了一定量的肌肉对总重量有影响。
3. 食物摄入不当造成能量平衡失衡: 在锻炼之前要注意食物摄入不能太多, 如果食物中所含有的卡路里数目大于所消耗的卡 路 里数目, 就会造成能 量平衡 失 衡, 从而对 体 重 有 影 响 。
