1、有氧运动可以促进新陈代谢，提高体内能量消耗，减少脂肪积累。
2、有氧运动可以增强心肺功能，使人体细胞更有效地吸收和利用氧气，促进新陈代谢。
3、有氧运动可以抑制食欲，减少对不健康食物的依赖性，帮助减少体重。
4、有氧运动可以帮助塑造好的体形：它可以使皮下组织中的脂肪流失并改善人体的形态。
有氧运动为什么能减肥
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2、有氧运动可以增强心肺功能，使人体细胞更有效地吸收和利用氧气，促进新陈代谢。
3、有氧运动可以抑制食欲，减少对不健康食物的依赖性，帮助减少体重。
4、有氧运动可以帮助塑造好的体形：它可以使皮下组织中的脂肪流失并改善人体的形态。
