1、深蹲：深蹲是一种有助于减肥的有氧运动，可以锻炼大腿和臀部的肌肉。
2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸部、背部和核心部位的肌肉，有助于减少体重。
3、仰卧起坐：仰卧起坐是一种很好的核心力量锻炼方式，可以有效地帮助减少体重。
4、原地慢步：原地慢步可以帮助快速耗尽多余的能量，使人在减少体重时更容易实现目标。
减肥期间睡觉前做些什么运动
最佳答案1、深蹲：深蹲是一种有助于减肥的有氧运动，可以锻炼大腿和臀部的肌肉。2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸部、背部和核心部位的肌肉，有助于减少体重。3、仰卧起坐：仰卧起坐是一种很好的核心力量锻炼
1、深蹲：深蹲是一种有助于减肥的有氧运动，可以锻炼大腿和臀部的肌肉。
2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸部、背部和核心部位的肌肉，有助于减少体重。
3、仰卧起坐：仰卧起坐是一种很好的核心力量锻炼方式，可以有效地帮助减少体重。
4、原地慢步：原地慢步可以帮助快速耗尽多余的能量，使人在减少体重时更容易实现目标。
