的作用
1、凉水有助于补充液体：长时间的运动会使人出汗，而凉水可以帮助补充蒸发的液体，维持体内水分平衡。
2、促进新陈代谢：凉水能够促进新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助。
3、增强体能：在运动前喝一杯凉水能够给身体带来充足的能量，从而增强人的体能。
4、燃烧卡路里：适当地喝一些凉水也可以帮助燃烧卡路里，有利于快速减少体重。
运动完喝凉水还有减肥
最佳答案的作用1、凉水有助于补充液体：长时间的运动会使人出汗，而凉水可以帮助补充蒸发的液体，维持体内水分平衡。2、促进新陈代谢：凉水能够促进新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助。3、增强体能：在运
的作用
1、凉水有助于补充液体：长时间的运动会使人出汗，而凉水可以帮助补充蒸发的液体，维持体内水分平衡。
2、促进新陈代谢：凉水能够促进新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助。
3、增强体能：在运动前喝一杯凉水能够给身体带来充足的能量，从而增强人的体能。
4、燃烧卡路里：适当地喝一些凉水也可以帮助燃烧卡路里，有利于快速减少体重。
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