瘦腿运动有助于增强肌肉的紧实度，但是如果你不注意饮食和其他方面的因素，可能会导致你的腿变得更粗。所以，想要保持腿部修长，最重要的是要注意饮食和生活习惯。
1. 饮食方面：选择对人体有益的食物，少吃甜食、油炸食品、快餐、外卖以及其他含有大量糖分、盐分或者不健康成分的食物。尽量多食用新鲜水果和蔬菜；
2. 运动方面：选择一些专门减少大腿内侧或者外侧的运动来减少大腿部分的厚度。此外，定期进行一些有氧运动也能帮助减少体内零散无用的水分;
3. 生活习惯方面：时常保证充裕而又充实地休眠7-8个小时。遵循正常作息时间表并控制好作息时间; 尽量避免剧烈运动后立即浸泡地衣浴或者冷气浴; 平时泡海盐浴或者甘泉海盐浴能够帮助皮肤弹性好并放松效应明显; 时常使用去水泡剂来去除大腿上皮下零散不必要之物。
