有用。有氧运动是指以较快的速度、较长的时间和较大的强度进行的体育活动，如步行、慢跑、骑自行车等，可以有效地减少体内多余的热量，耗尽体内存储的糖分和脂肪；而吃一些对于运动者来说特别重要的食物（如含有丰富优质胜氨酸和其它必要氨基酸的奶制品或者含有丰富优质胜氨酸、其它必要氮化物及碳水化合物的海带、干果等）可以使运动者在不影响其性能或者减少其性能前提下得到保障。此外，含有丰富优质胜氮酸及其它必要氮化物成分的食物——乳清/乳清粉——是一种很好地补充运动员所需能量和栄養成份之一。
有氧运动后吃蛋白粉有用吗
最佳答案有用。有氧运动是指以较快的速度、较长的时间和较大的强度进行的体育活动，如步行、慢跑、骑自行车等，可以有效地减少体内多余的热量，耗尽体内存储的糖分和脂肪；而吃一些对于运动者来说特别重要的
有用。有氧运动是指以较快的速度、较长的时间和较大的强度进行的体育活动，如步行、慢跑、骑自行车等，可以有效地减少体内多余的热量，耗尽体内存储的糖分和脂肪；而吃一些对于运动者来说特别重要的食物（如含有丰富优质胜氨酸和其它必要氨基酸的奶制品或者含有丰富优质胜氨酸、其它必要氮化物及碳水化合物的海带、干果等）可以使运动者在不影响其性能或者减少其性能前提下得到保障。此外，含有丰富优质胜氮酸及其它必要氮化物成分的食物——乳清/乳清粉——是一种很好地补充运动员所需能量和栄養成份之一。
