有氧运动是指需要大量吸氧的运动，如慢跑、快走、游泳等，而无氧运动则是不需要吸氧的运动，如瑜伽、呼吸法等。
建议在有氧运动之后先休息片刻，以便让体内的血液循环得到正常化；然后再做无氧运动。因为有氧运动可以促使血液中的乳酸在体内的浓度上升；而无氧运动可以帮助乳酸在体内得到较快速度的代谢和去除。
有氧运动后做无氧运动
最佳答案有氧运动是指需要大量吸氧的运动，如慢跑、快走、游泳等，而无氧运动则是不需要吸氧的运动，如瑜伽、呼吸法等。建议在有氧运动之后先休息片刻，以便让体内的血液循环得到正常化；然后再做无氧运动。
有氧运动是指需要大量吸氧的运动，如慢跑、快走、游泳等，而无氧运动则是不需要吸氧的运动，如瑜伽、呼吸法等。
建议在有氧运动之后先休息片刻，以便让体内的血液循环得到正常化；然后再做无氧运动。因为有氧运动可以促使血液中的乳酸在体内的浓度上升；而无氧运动可以帮助乳酸在体内得到较快速度的代谢和去除。
