哪种运动瘦腿有效

最佳答案1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，减少腿部的脂肪。2、椭圆机：椭圆机可以帮助瘦小腿部的肌肉和减少大量的卡路里。3、步行或骑行：步行或骑行是一种很好的减少体重和改善体形的方

1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，减少腿部的脂肪。

2、椭圆机：椭圆机可以帮助瘦小腿部的肌肉和减少大量的卡路里。

3、步行或骑行：步行或骑行是一种很好的减少体重和改善体形的方式。它可以帮助增强下半部分的耐力并保护关节免受伤害。

4、旋转机：旋转机能够帮助减少大量卡路里并且使下半部分保持紧实。