运动卡路里计算公式

2022-12-18 21:08:37 健康养生 667983次阅读 投稿:ღ灰不溜秋࿐
最佳答案运动卡路里计算公式为:总卡路里消耗 = 体重(kg) * 活动时间(小时) * 运动强度系数其中,运动强度系数如下: 慢速步行或健步走: 2.5 一般步行: 3.0
运动卡路里计算公式
运动卡路里计算公式为:

总卡路里消耗 = 体重(kg) * 活动时间(小时) * 运动强度系数

其中,运动强度系数如下:

慢速步行或健步走: 2.5

一般步行: 3.0

快速步行: 4.0

慢速慢跑: 5.5

快速慢跑: 8.3

跳绳、有氧舞蹈、快乐舞等有氧运动: 5.8-7.8
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