1. 吃饭后运动，最好等一段时间。一般建议在吃饭2-3小时之后才开始运动。
2. 尽量选择低强度的运动，避免剧烈的运动，以免影响消化。
3. 运动前可以先做一些热身运动，如慢跑、步行等。
4. 注意补充水分，尤其是夏季多食物中容易流失水分的食物要及时补充水分。
吃饭后运动怎么办
最佳答案1. 吃饭后运动，最好等一段时间。一般建议在吃饭2-3小时之后才开始运动。2. 尽量选择低强度的运动，避免剧烈的运动，以免影响消化。3. 运动前可以先做一些热身运动，如慢跑、步行等。4
1. 吃饭后运动，最好等一段时间。一般建议在吃饭2-3小时之后才开始运动。
2. 尽量选择低强度的运动，避免剧烈的运动，以免影响消化。
3. 运动前可以先做一些热身运动，如慢跑、步行等。
4. 注意补充水分，尤其是夏季多食物中容易流失水分的食物要及时补充水分。
