早上运动减肥还是晚上运动减肥

最佳答案具体情况具体分析，一般早上运动减肥效果更佳。因为早上运动可以有效激发身体新陈代谢，促使脂肪燃烧，使人快速减重。而且早上运动可以增强人的抗疲劳能力，延长血液循环周期，使人保持一天的精神饱

具体情况具体分析，一般早上运动减肥效果更佳。因为早上运动可以有效激发身体新陈代谢，促使脂肪燃烧，使人快速减重。而且早上运动可以增强人的抗疲劳能力，延长血液循环周期，使人保持一天的精神饱满。此外，早上还有很多室外的新鲜空气和少量的交通噪声，都是对减肥者有益的。

然而也不能定论说定要在早上运动减肥才行；如果因为工作原因或者生理原因不能在早上运动的话也可以选择在傍晚或者是半夜来减肥。