1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少赘肉。它可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，减少背部的赘肉。
2、俯卧撑：俯卧撑是一项重要的体能训练，可以帮助增强上背部的核心力量和耐力。它可以有效地减少背部的多余的赘肉。
3、杠铃推举：杠铃推举是一种重量训练方式，可以帮助增强上背部的核心力量和耐力。它也可以有效地减少背部多余的赘肉。
4、交叉步行/奔步行:交叉步行或奔步行是一项最常用的运动形式之一,它不仅可以帮助减少多余的囤积在上半部分,后侧,还会锻炼整个上半部分,使其保持平衡.
什么运动减背部的赘肉
最佳答案1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少赘肉。它可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，减少背部的赘肉。2、俯卧撑：俯卧撑是一项重要的体能训练，可以帮助增强上背部的核心力量和耐力。它可以有效
1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少赘肉。它可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，减少背部的赘肉。
2、俯卧撑：俯卧撑是一项重要的体能训练，可以帮助增强上背部的核心力量和耐力。它可以有效地减少背部的多余的赘肉。
3、杠铃推举：杠铃推举是一种重量训练方式，可以帮助增强上背部的核心力量和耐力。它也可以有效地减少背部多余的赘肉。
4、交叉步行/奔步行:交叉步行或奔步行是一项最常用的运动形式之一,它不仅可以帮助减少多余的囤积在上半部分,后侧,还会锻炼整个上半部分,使其保持平衡.
