月经期减肥是一件很不容易的事情，但是它也是可以做到的。下面就介绍一些在月经期减肥的运动方法：
1. 轻量级运动：在月经期间，可以选择轻量级的运动来保护自己。例如散步、慢跑、太极拳、气功、舞蹈等都是不错的选择。
2. 水上运动：水上运动对女性来说也是一个很好的减肥方式。例如游泳、皮划艇或者舞蹈都可以帮助你减少体重。
3. 力量锻炼：在月经期间也可以选择一些力量锻炼来帮助减少体重。例如做俯卧撑、俄歇引体向上或者其它相应的器材锻炼都能够帮助你出效果。
4. 热能运动：在月经前后可以选择一些会造成大量出汗的运动来帮助快速出效能够帮到你快速出效能够帮到你快速出效能够帮到你快速出效能夦便如室内停止球、橄琦球、壁球或者其它会造成大野所电子竞益之流行性文化而形成之新兴文化形弄性文化而形成之新兴文化形弄性文化而形成之新兴文化形弄性运動皆可作为選项。
