怎样运动让上半身变瘦的快

最佳答案1、游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助身体燃烧脂肪，减少上半身的脂肪堆积。2、俯卧撑：俯卧撑是一项有效的上半身塑形运动，可以减少胸部、手臂和上背部的脂肪。3、仰卧举重：仰卧举重可以帮助

1、游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助身体燃烧脂肪，减少上半身的脂肪堆积。

2、俯卧撑：俯卧撑是一项有效的上半身塑形运动，可以减少胸部、手臂和上背部的脂肪。

3、仰卧举重：仰卧举重可以帮助增强上半身的核心力量，使其变得更结实。

4、平板支撑：平板支撑是一项有效的核心力量运动，可以帮助减少上半部分的体重。