1、游泳：游泳是一项有氧运动，能够有效地燃烧脂肪，有助于减肥和瘦肚子。
2、快步走：快步走可以帮助消耗卡路里，有效减少体内的多余的能量和改善新陈代谢。
3、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼上下两部分的核心部分，帮助减少体内的多余的能量和瘦小腹部。
4、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼大小盆骨周围的核心部分，帮助减少体内多余能量并使其变得平直。
减肥运动方法瘦肚子
最佳答案1、游泳：游泳是一项有氧运动，能够有效地燃烧脂肪，有助于减肥和瘦肚子。2、快步走：快步走可以帮助消耗卡路里，有效减少体内的多余的能量和改善新陈代谢。3、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼上下两部分
1、游泳：游泳是一项有氧运动，能够有效地燃烧脂肪，有助于减肥和瘦肚子。
2、快步走：快步走可以帮助消耗卡路里，有效减少体内的多余的能量和改善新陈代谢。
3、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼上下两部分的核心部分，帮助减少体内的多余的能量和瘦小腹部。
4、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼大小盆骨周围的核心部分，帮助减少体内多余能量并使其变得平直。
