1. 早晨慢跑：慢跑能够有效的锻炼心肺功能，减少体内脂肪的同时也可以增强心血管功能。
2. 有氧运动：有氧运动可以帮助你减少体重，同时也可以增强你的耐力。例如游泳、健身房锻炼、舞蹈、在室内或室外徒步旅行等。
3. 力量锻炼：通过使用杠铃、哑铃或其他重物来锻炼关节和大小肌群，可以帮助减少体重并提升新陈代谢。
4. 下午跳舞：下午跳舞是一个很好的减肥方法，不仅可以帮你减去多余的卡路里，而且还能够活化大部分关节。
每天早上做什么运动减肥
最佳答案1. 早晨慢跑：慢跑能够有效的锻炼心肺功能，减少体内脂肪的同时也可以增强心血管功能。2. 有氧运动：有氧运动可以帮助你减少体重，同时也可以增强你的耐力。例如游泳、健身房锻炼、舞蹈、在室
1. 早晨慢跑：慢跑能够有效的锻炼心肺功能，减少体内脂肪的同时也可以增强心血管功能。
2. 有氧运动：有氧运动可以帮助你减少体重，同时也可以增强你的耐力。例如游泳、健身房锻炼、舞蹈、在室内或室外徒步旅行等。
3. 力量锻炼：通过使用杠铃、哑铃或其他重物来锻炼关节和大小肌群，可以帮助减少体重并提升新陈代谢。
4. 下午跳舞：下午跳舞是一个很好的减肥方法，不仅可以帮你减去多余的卡路里，而且还能够活化大部分关节。
