胖人甩脂有氧运动

最佳答案1、慢跑：慢跑是最基本的甩脂运动，可以促进新陈代谢，减少体内多余的脂肪。2、爬楼梯：爬楼梯可以有效地锻炼胸部、背部和大腿的力量，帮助减少体内多余的脂肪。3、步行：步行是一种很好的无氧运

1、慢跑：慢跑是最基本的甩脂运动，可以促进新陈代谢，减少体内多余的脂肪。

2、爬楼梯：爬楼梯可以有效地锻炼胸部、背部和大腿的力量，帮助减少体内多余的脂肪。

3、步行：步行是一种很好的无氧运动方式，可以帮助减少体内多余的脂肪。它也可以保护心血管健康。

4、水上运动：水上运动如泳衣或者皮划船等都是很好的甩脂有氧运动方式。它不会造成对关节造成伤害并且能够帮助减少体内多余的脂肪。