男生减肥运动应包括有氧运动、无氧运动和肌肉锻炼三大部分。
1. 有氧运动：有氧运动能够促使人体的新陈代谢，帮助消耗热量，增强心血管的活性，如慢跑、快步走、游泳、羽毛球、乒乓球等。
2. 无氧运动：无氧运动可以帮助塑造完美的体形，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、引体向上等。
3. 肌肉锻炼：通过不断地锻炼可以增强人体内部的新陈代谢能力，减少体内多余的能量储存；各部分的举重或者机器锻炼都是很好的选择。
男生做什么运动可以减肥
最佳答案男生减肥运动应包括有氧运动、无氧运动和肌肉锻炼三大部分。 1. 有氧运动：有氧运动能够促使人体的新陈代谢，帮助消耗热量，增强心血管的活性，如慢跑、快步走、游泳、羽毛球、乒乓球等。 2.
男生减肥运动应包括有氧运动、无氧运动和肌肉锻炼三大部分。
1. 有氧运动：有氧运动能够促使人体的新陈代谢，帮助消耗热量，增强心血管的活性，如慢跑、快步走、游泳、羽毛球、乒乓球等。
2. 无氧运动：无氧运动可以帮助塑造完美的体形，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、引体向上等。
3. 肌肉锻炼：通过不断地锻炼可以增强人体内部的新陈代谢能力，减少体内多余的能量储存；各部分的举重或者机器锻炼都是很好的选择。
