减全身的运动_趣学生活

最佳答案1. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效减少全身的脂肪。2. 踏步机：在健身房里使用踏步机可以帮助减少全身的体重，同时也可以锻炼心血管系统。3. 游泳：游泳是一项很好的全身运动，它不仅

1. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效减少全身的脂肪。

2. 踏步机：在健身房里使用踏步机可以帮助减少全身的体重，同时也可以锻炼心血管系统。

3. 游泳：游泳是一项很好的全身运动，它不仅可以减少体重，而且对心血管也很有益处。

4. 网球：打网球不仅能锻炼上半部分的体能和技能，而且也能帮助减少全身的体重。

5. 健康步行: 健康步行是一项很好的全身运动,它不仅可以帮助减少体重,而且还可以保护心血管健康。