减小肚子要做无氧运动

最佳答案1. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以减少腰部和肚子的脂肪。2. 跑步：这是一项有氧运动，可以消耗大量热量，减少体内脂肪。3. 椭圆机：椭圆机也是一项有氧运动，可以帮助减少体内的多余的脂

1. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以减少腰部和肚子的脂肪。

2. 跑步：这是一项有氧运动，可以消耗大量热量，减少体内脂肪。

3. 椭圆机：椭圆机也是一项有氧运动，可以帮助减少体内的多余的脂肪。

4. 下滑板或者滑雪：这些运动也可以帮助减少体内的多余的脂肪。

5. 健康食物和平衡饮食：要想减少体内多馀的能量储存在形成的外部形式中，必须要合理安排日常饮食并保证合理定量。