| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日
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| 运动内容 | 慢走30分钟（4km/h）||游泳30分钟||慢跑45分钟（6km/h）||跳绳20分钟||快走30分钟（7km/h）||休息
运动减肥周计划表
最佳答案| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 | :----:| :----:| :----:| :----:| :----:| :----:| :-
| 日期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日
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| 运动内容 | 慢走30分钟（4km/h）||游泳30分钟||慢跑45分钟（6km/h）||跳绳20分钟||快走30分钟（7km/h）||休息
