做减脂肪运动肌肉疼

最佳答案减脂肪运动可以有效帮助减少体内的脂肪，这样可以使你的体型更加紧实。有一些减脂肪运动是非常有效的，如慢跑、快步行、游泳、跳绳、健康舞步等。另外，要想使运动对减少体内的脂肪更有效，也可以在

减脂肪运动可以有效帮助减少体内的脂肪，这样可以使你的体型更加紧实。有一些减脂肪运动是非常有效的，如慢跑、快步行、游泳、跳绳、健康舞步等。另外，要想使运动对减少体内的脂肪更有效，也可以在运动中增强锻炼重量，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

在减少体内的脂肪时，也会有一些不适感或者是因为新锻炼而感到的疲劳感。当然，如果遇到剧烈的不适感或者是太多的疲劳感时要立即停止运动并检查医生。