1、慢跑。慢跑是减肥初期最安全、有效的运动方式，它可以帮助你燃烧脂肪、增强心血管耐力，还能促进新陈代谢，从而使体内多余的水分和废物得到排泄。
2、步行。步行是一项有益健康的无氧运动，可以帮助你减少卡路里的摄入量，并且能够增强心血管耐力。此外，步行也可以帮助你保护关节不受伤害。
3、游泳。游泳是一项对大部分人来说都适合的运动方式，它既能减少卡路里的摄入量，又能帮助你在水中击退食物诱惑。听说在水中去锻炼也是一个不错的选择。
减肥初期应该怎么运动
最佳答案1、慢跑。慢跑是减肥初期最安全、有效的运动方式，它可以帮助你燃烧脂肪、增强心血管耐力，还能促进新陈代谢，从而使体内多余的水分和废物得到排泄。2、步行。步行是一项有益健康的无氧运动，可以
1、慢跑。慢跑是减肥初期最安全、有效的运动方式，它可以帮助你燃烧脂肪、增强心血管耐力，还能促进新陈代谢，从而使体内多余的水分和废物得到排泄。
2、步行。步行是一项有益健康的无氧运动，可以帮助你减少卡路里的摄入量，并且能够增强心血管耐力。此外，步行也可以帮助你保护关节不受伤害。
3、游泳。游泳是一项对大部分人来说都适合的运动方式，它既能减少卡路里的摄入量，又能帮助你在水中击退食物诱惑。听说在水中去锻炼也是一个不错的选择。
