1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，它可以帮助你提高心肺功能、增强免疫系统和减少体重。
2、跳绳：跳绳不仅可以锻炼你的心肺，而且还能有效地减少体重。它还可以帮助改善协调性、平衡能力和耐力。
3、游泳：游泳是一项全方位的运动，可以帮助强化全身的各个部分，使人保持健康。它也是一项很好的减重运动。
4、太极拳：太极拳不仅可以帮助强化心肾合一、保证血流畅通并保证血氧供应充分，而且也能够有效地减少体重。
什么运动比较好
最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，它可以帮助你提高心肺功能、增强免疫系统和减少体重。2、跳绳：跳绳不仅可以锻炼你的心肺，而且还能有效地减少体重。它还可以帮助改善协调性、平衡能力和耐力。3、
1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，它可以帮助你提高心肺功能、增强免疫系统和减少体重。
2、跳绳：跳绳不仅可以锻炼你的心肺，而且还能有效地减少体重。它还可以帮助改善协调性、平衡能力和耐力。
3、游泳：游泳是一项全方位的运动，可以帮助强化全身的各个部分，使人保持健康。它也是一项很好的减重运动。
4、太极拳：太极拳不仅可以帮助强化心肾合一、保证血流畅通并保证血氧供应充分，而且也能够有效地减少体重。
