运动如何减肥_趣学生活

最佳答案1、控制饮食：控制饮食是减肥的关键，要注意合理安排膳食结构，多吃蔬菜水果，少吃零食、糖果、冰淇淋等。2、多食用低热量食物：可以少量多餐的方式来进行餐饮，在早中晚餐中选用低热量的食物。3

1、控制饮食：控制饮食是减肥的关键，要注意合理安排膳食结构，多吃蔬菜水果，少吃零食、糖果、冰淇淋等。

2、多食用低热量食物：可以少量多餐的方式来进行餐饮，在早中晚餐中选用低热量的食物。

3、坚持运动减肥：坚持运动是最好的减肥方法之一。可以选用快步走、平衡机或者其他有氧运动来减少体内多余的能量。要坚持30—60分钟一天三四天不断地进行有氧运动。