哪些有氧运动减肥

最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效减少体重，增强心血管功能。2、健走：健走是一种有氧运动，可以帮助减少体重，促进新陈代谢。3、游泳：游泳是一种有氧运动，可以帮助减少体重并促进新陈代

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以有效减少体重，增强心血管功能。

2、健走：健走是一种有氧运动，可以帮助减少体重，促进新陈代谢。

3、游泳：游泳是一种有氧运动，可以帮助减少体重并促进新陈代谢。

4、羽毛球/乒乓球/壁球/网球/橄榄球: 这些都是有氧的运动,它们不仅可以帮助减少体重,而且可以增强心血管的能力。