节食无氧运动能减肥么

最佳答案节食和无氧运动都可以帮助减肥，但是要想有效减肥，必须结合节食和有氧运动来实现。节食可以控制摄入的卡路里，而有氧运动则可以促使人体消耗卡路里；当两者结合在一起时，就能够帮助减少体重。此外

节食和无氧运动都可以帮助减肥，但是要想有效减肥，必须结合节食和有氧运动来实现。节食可以控制摄入的卡路里，而有氧运动则可以促使人体消耗卡路里；当两者结合在一起时，就能够帮助减少体重。此外，锻炼也能够促进新陈代谢、增强体内的新陈代谢能力、改善血液循环、强化心血管系统、保护关节、强化免疫力、改善皮肤光泽度以及减少情绪波动。