肩部运动图解如下所示：
1. 上斜抬臂：从前方向上抬臂，使胳膊形成45°的夹角。
2. 侧平举：从侧面向上举起胳膊，使其与地面成90°夹角。
3. 前屈伸：将胳膊伸直向前方展开，尽量将手掌朝上。
4. 后伸展：将胳膊以正常方式伸直向后方展开。
5. 旋前旋: 将双手分别用力旋绕前方360°的圈数。
肩部运动图解
最佳答案肩部运动图解如下所示：1. 上斜抬臂：从前方向上抬臂，使胳膊形成45°的夹角。2. 侧平举：从侧面向上举起胳膊，使其与地面成90°夹角。3. 前屈伸：将胳膊伸直向前方展开，尽量将手掌朝
肩部运动图解如下所示：
1. 上斜抬臂：从前方向上抬臂，使胳膊形成45°的夹角。
2. 侧平举：从侧面向上举起胳膊，使其与地面成90°夹角。
3. 前屈伸：将胳膊伸直向前方展开，尽量将手掌朝上。
4. 后伸展：将胳膊以正常方式伸直向后方展开。
5. 旋前旋: 将双手分别用力旋绕前方360°的圈数。
