有氧运动与无氧运动差别

最佳答案1.运动类型：有氧运动是指需要大量细胞呼吸的运动，如跑步、慢走、游泳等；无氧运动是指不需要大量细胞呼吸的运动，如举重、跳高、体操等。2.耗能形式不同：有氧运动中主要以血液中的氧作为耗能

1.运动类型：有氧运动是指需要大量细胞呼吸的运动，如跑步、慢走、游泳等；无氧运动是指不需要大量细胞呼吸的运动，如举重、跳高、体操等。

2.耗能形式不同：有氧运动中主要以血液中的氧作为耗能物质；无氧运动中则以血液中的糖分作为耗能物质。

3.效果不同：有氧运动可以增强心肺和循环系统的工作能力；无氧运动可以增强人体的其他部位的强度和耐久性。