做什么运动可以减腚上的肉

最佳答案1. 晨跑：每天早晨跑步30分钟，可以有效减少腚上的肉。2. 游泳：游泳运动是一种有氧运动，可以帮助减少腚上的脂肪。3. 跳绳：它是一种有氧运动，可以帮助减少体内的多余的能量和增强心血

1. 晨跑：每天早晨跑步30分钟，可以有效减少腚上的肉。

2. 游泳：游泳运动是一种有氧运动，可以帮助减少腚上的脂肪。

3. 跳绳：它是一种有氧运动，可以帮助减少体内的多余的能量和增强心血管系统。

4. 健康锻炼：通过不同部位的健康锻炼可以使大腿、小腿、胫骨和下胫部分得到特殊关注并且得到适当的减重。