1、每天早晨做深呼吸，以达到良好的心理状态。
2、多喝水，保证充足的水分，有助于新陈代谢。
3、多吃新鲜蔬菜水果，少吃零食等高热量食物。
4、定期运动，可适当选择一些低强度的运动，如散步、太极拳等。
5、少看电视或电子产品，减少不必要的体力耗散。
儿童减肥运动处方
最佳答案1、每天早晨做深呼吸，以达到良好的心理状态。2、多喝水，保证充足的水分，有助于新陈代谢。3、多吃新鲜蔬菜水果，少吃零食等高热量食物。4、定期运动，可适当选择一些低强度的运动，如散步、太
1、每天早晨做深呼吸，以达到良好的心理状态。
2、多喝水，保证充足的水分，有助于新陈代谢。
3、多吃新鲜蔬菜水果，少吃零食等高热量食物。
4、定期运动，可适当选择一些低强度的运动，如散步、太极拳等。
5、少看电视或电子产品，减少不必要的体力耗散。
