1. 游泳：游泳可以锻炼全身，特别是腿部肌肉，有助于减少小腿和大腿的体重。
2. 跑步：通过不断的前后移动来消耗卡路里，减少体内多余的水分和油脂，有助于减少小腿和大腿的体重。
3. 椭圆机运动：可以锻炼大、中、小三头肌群、胫骨后侧外侧及下方的所有部位。它可以帮助减掉小腿和大腿上的多余油脂。
4. 俯卧撑：俯卧撑能够使胫骨后侧外侧及下方的所有部位得到锻炼；它也是一个很好的减去小���和大腿上多余油料的方法。
什么运动可以瘦小腿肚
最佳答案1. 游泳：游泳可以锻炼全身，特别是腿部肌肉，有助于减少小腿和大腿的体重。2. 跑步：通过不断的前后移动来消耗卡路里，减少体内多余的水分和油脂，有助于减少小腿和大腿的体重。3. 椭圆机
1. 游泳：游泳可以锻炼全身，特别是腿部肌肉，有助于减少小腿和大腿的体重。
2. 跑步：通过不断的前后移动来消耗卡路里，减少体内多余的水分和油脂，有助于减少小腿和大腿的体重。
3. 椭圆机运动：可以锻炼大、中、小三头肌群、胫骨后侧外侧及下方的所有部位。它可以帮助减掉小腿和大腿上的多余油脂。
4. 俯卧撑：俯卧撑能够使胫骨后侧外侧及下方的所有部位得到锻炼；它也是一个很好的减去小���和大腿上多余油料的方法。
