可以，但是要注意饮食搭配和运动强度，空腹运动会使肝脏分泌胰岛素减少，血糖下降，对于体能耗竭的人来说可能会有一定的影响。因此，在空腹时间进行运动时应该选择低强度的有氧运动或者拉伸练习。合理安排饮食也很重要，在练习前半小时吃一些易于消化的食物（如水果、全麦片、奶制品、豆制品或者其他低糖食物）可以帮助血糖不太剧烈下降。
早上空腹可以运动吗
最佳答案可以，但是要注意饮食搭配和运动强度，空腹运动会使肝脏分泌胰岛素减少，血糖下降，对于体能耗竭的人来说可能会有一定的影响。因此，在空腹时间进行运动时应该选择低强度的有氧运动或者拉伸练习。合
可以，但是要注意饮食搭配和运动强度，空腹运动会使肝脏分泌胰岛素减少，血糖下降，对于体能耗竭的人来说可能会有一定的影响。因此，在空腹时间进行运动时应该选择低强度的有氧运动或者拉伸练习。合理安排饮食也很重要，在练习前半小时吃一些易于消化的食物（如水果、全麦片、奶制品、豆制品或者其他低糖食物）可以帮助血糖不太剧烈下降。
