1. 早晨慢跑：慢跑能够有效地锻炼身体，可以帮助减少体重，同时也可以练习腹部肌肉，瘦腹。
2. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的锻炼方式，可以有效地锻炼核心部位的肌肉。它不仅可以帮助塑造核心部位的形状，而且还能帮助减少体重和瘦腹。
3. 坐姿平板支撑：坐姿平板支撑是一个很好的锻炼方式，它可以有效地锻炼核心部分的肌���。它不仅能够帮助减少体重和塑造核心部分的形状，而且还能帮助减少体重并使大腹部看上去平坦。
4. 站姿伸展运动:站姿伸展运动是一个很好的锻炼方式, 它可以有效地锻炼核心部分的肌
早上起来做什么运动可以瘦腹
最佳答案1. 早晨慢跑：慢跑能够有效地锻炼身体，可以帮助减少体重，同时也可以练习腹部肌肉，瘦腹。 2. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的锻炼方式，可以有效地锻炼核心部位的肌肉。它不仅可以帮助塑造核心
1. 早晨慢跑：慢跑能够有效地锻炼身体，可以帮助减少体重，同时也可以练习腹部肌肉，瘦腹。
2. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的锻炼方式，可以有效地锻炼核心部位的肌肉。它不仅可以帮助塑造核心部位的形状，而且还能帮助减少体重和瘦腹。
3. 坐姿平板支撑：坐姿平板支撑是一个很好的锻炼方式，它可以有效地锻炼核心部分的肌���。它不仅能够帮助减少体重和塑造核心部分的形状，而且还能帮助减少体重并使大腹部看上去平坦。
4. 站姿伸展运动:站姿伸展运动是一个很好的锻炼方式, 它可以有效地锻炼核心部分的肌
