什么运动可以减小腹

最佳答案部脂肪1、游泳：游泳是有效减少腹部脂肪的运动，因为它可以锻炼全身的大小肌群，同时有助于心血管健康。2、引体向上：引体向上是一项重要的力量和耐力运动，可以帮助减少胸部和腹部的体重。3、俯

部脂肪

1、游泳：游泳是有效减少腹部脂肪的运动，因为它可以锻炼全身的大小肌群，同时有助于心血管健康。

2、引体向上：引体向上是一项重要的力量和耐力运动，可以帮助减少胸部和腹部的体重。

3、俯卧撑：俯卧撑是一种很好的核心力量运动，可以帮助减少胸部和腹部的体重。

4、椭圆机：使用椭圆机运行可以锻炼整个上半部分的关键区域（包括胸部和腹部）来帮助减少体重。