什么样的运动能减肥

最佳答案减肥运动一般可以分为有氧运动和无氧运动两类：一、有氧运动：包括慢跑、快走、游泳、骑行、健身操等。有氧运动可以促使体内的新陈代谢，帮助燃烧体内的多余脂肪，从而实现减肥的目的。二、无氧运动

减肥运动一般可以分为有氧运动和无氧运动两类：

一、有氧运动：包括慢跑、快走、游泳、骑行、健身操等。有氧运动可以促使体内的新陈代谢，帮助燃烧体内的多余脂肪，从而实现减肥的目的。

二、无氧运动：包括举重、健美操、舞蹈等。无氧运动能够帮助形成健康的体态，同时也能够促使新陈代谢，帮助减少体内多余的脂肪。