什么运动瘦小腿最快最有效

最佳答案1、跑步：跑步是最简单、有效的减肥运动之一，可以锻炼心肺功能，帮助排汗减少体内多余的水分和脂肪。2、游泳：游泳可以锻炼全身各个部分，特别是对小腿有很好的锻炼效果。3、舞蹈：舞蹈能够帮助

1、跑步：跑步是最简单、有效的减肥运动之一，可以锻炼心肺功能，帮助排汗减少体内多余的水分和脂肪。

2、游泳：游泳可以锻炼全身各个部分，特别是对小腿有很好的锻炼效果。

3、舞蹈：舞蹈能够帮助小腿减去多余的水和油分，同时也能够增强小腿的弹性。

4、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼大部分的关节和上下半部位的力量。特别是对于小腿来说能够得到很好的减重效果。